冬天一到，不少人的“老寒腿”又開始隱隱作痛了，隨著人口老齡化的來臨，“老寒腿”這種膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)病率越來越高。河南省中醫(yī)院風濕病科主任孟慶良提醒，有許多老年患者因為對“老寒腿”缺乏認知，常常會陷入保養(yǎng)不當?shù)恼`區(qū)。
誤區(qū)一：得了“老寒腿”，熱敷就夠了
冬季“老寒腿”發(fā)作，很多人認為，只要是能讓膝關節(jié)暖起來的方法都管用，除了加強保暖，戴上各種護膝把膝關節(jié)保護得嚴嚴實實的，還會嘗試在家中做熱敷，希望以此緩解關節(jié)痛。
熱敷對緩解部分“老寒腿”癥狀確實有一定作用，但是這種方法只適合畏寒、疼痛的骨性關節(jié)炎患者華佗鎖精丸多少錢一盒一盒多少顆，而對于有腫脹、發(fā)炎癥狀的骨性關節(jié)炎患者來說，熱敷就不合適了，盲目熱敷不但會導致膝關節(jié)炎癥反應加大，反而還華佗鎖精丸多少錢一盒36粒會加重腫脹、發(fā)炎癥狀，使疼痛加劇。
誤區(qū)二：“老寒腿”就是關節(jié)“生銹”了，要多鍛煉華佗鎖精丸哪里買
華佗鎖精丸有些老年人認為，關節(jié)疼痛是因為缺乏鍛煉，導致關節(jié)“生銹”造成的，哪兒疼就應該重點練哪兒，把關節(jié)活動開了，也就不疼了，其實這是一個很大的誤區(qū)。
“老寒腿”是一種關節(jié)退行性病變，對于已經(jīng)磨損的關節(jié)，應該盡可能“省著點”用，而不是胡亂鍛煉，加重關節(jié)受損。
經(jīng)常能看到一些老年人進行這樣的鍛煉，不斷地站起蹲下，或者采取半蹲的姿勢，前后左右搖晃膝關節(jié)，這些鍛煉方式都是非常傷膝關節(jié)的。
誤區(qū)三：“老寒腿”多休息就好了
看到誤區(qū)二，也有人會問，既然有些運動會傷關節(jié)，那么不動是不是就是“養(yǎng)”關節(jié)？
其實，這也是不對的。長時間不運動，不僅不利于關節(jié)周圍的血液流通，而且會使關節(jié)及周圍韌帶、肌肉等的功能減退，影響關節(jié)的穩(wěn)定性，稍微一運動就容易使關節(jié)受傷。因此，關節(jié)也要動，但動得要有度。
誤區(qū)四：“老寒腿”補鈣就能解決
很多患者一遇到膝關節(jié)痛，第一反應就是自己得了骨質(zhì)疏松，于是趕緊補鈣。結(jié)果，不僅關節(jié)疼痛沒有好轉(zhuǎn)，反而華佗鎖精丸多少錢一盒因錯誤補鈣導致骨質(zhì)增生，加劇疼痛。
誤區(qū)五：“老寒腿”是老年人的專屬
老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關。尤其是一些年輕女性，平時喜歡美麗“凍”人，加之不當?shù)纳詈湾憻挿绞剑虾染蜁鲃诱疑祥T來。
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