水果是對我們身體健康非常有好處的食品，那么，不少的人在平時養(yǎng)生的時候，都會注意自己吃水果的量，而對于做月子的女性來說，飲食是比較需要注意的，那么，在坐月子的時候，女性可以吃哪些水果，下面我們就一起來了解一下吧!
月子可以吃什么水果
女性在坐月子的時候，調(diào)養(yǎng)身體是非常重要的一件事情，那么，這個時候，吃東西一定不能看自己喜不喜歡吃，而是要看什么食物對身體健康有益，那么，媽媽在坐月子的時候吃什么水果對身體好呢?下面我們一起來看看吧!
1、香蕉
香蕉是我們?nèi)A佗鎖精丸價格平時比較常見的水果，它含有非常豐富的纖維素和鐵元素，對于身體的排毒和通便都有很好地餓幫助，那么，孕媽在產(chǎn)后臥床休息的時候，腸胃功能可能會比較差，這個時候，就需要香蕉的幫助否則映入發(fā)生便秘哦!
加上新媽媽們因?yàn)樯a(chǎn)過程中流失了大量的血液，需要適當(dāng)補(bǔ)血。吃香蕉可幫助通便和預(yù)防產(chǎn)后貧血。不過由于香蕉屬于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是產(chǎn)后的頭幾天，需要先放入溫水中溫一溫再吃。
2、紅棗
紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。
3、蘋果
蘋果中含有豐富的果華佗鎖精丸酸、維生素和果膠、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，并可幫助預(yù)防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
4、橄欖
橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
5、菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外，菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
6、橘子
橘子中含維生素C，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后，你的子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。
7、山楂
山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和母乳喂養(yǎng)。
什么水果坐月子不能吃
華佗鎖精丸功效與作用 既然有吃了對身體好的食物，那肯定也有對身體不好的水果，不同的水果屬性不同看，那么，對于哺乳期的媽媽來說，不要過量的食用寒涼的水果，比如西瓜、甜瓜、梨等等，否則的話就容易造成寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，那么，下面我們來看看，哪些水果坐月子不能吃。
1、吃葡萄要吐葡萄皮
葡萄營養(yǎng)豐富、酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液等功效。有的人喜歡連皮一塊吃下去，認(rèn)為這樣更有營養(yǎng)。但研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮含有某種被稱為‘單寧’的物質(zhì)，不僅會產(chǎn)生澀味，還可能會影響消化和吸收。所以為安全起見，媽媽吃新鮮葡萄還是吐皮為好。
2、芒果：氣虛、脾虛者不應(yīng)多吃
芒果也是深受老廣喜愛的一種熱帶水果。但有極少數(shù)人華佗鎖精丸多少錢一盒一盒多少顆吃了芒果后會全身起紅斑，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過敏體質(zhì)，不適宜吃芒果。此外，吃芒果時，很多人習(xí)慣剝開皮直接咬華佗鎖精丸多少錢一盒著吃，這樣很容易將果汁沾到臉部皮膚。如果不以為然讓果汁長時間殘留在皮膚上，可能對皮膚產(chǎn)生刺激作用，引起過敏反應(yīng)。所以吃完芒果后，最好立即洗臉。
此外，氣虛、脾虛者在選擇芒果這種涼性水果時也要謹(jǐn)慎。因?yàn)闅馓摗⑵⑻撜咴匠院疀鏊饺菀捉档湍c胃蠕動速度，使肌肉無力，吃多了會因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。
月子里吃水果注意事項(xiàng)
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負(fù)擔(dān)。
3、產(chǎn)后要吃的水果不能太涼。如果是剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃，或是加熱后再吃。
4、吃水果時一定要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。
5、為了避免水果偏涼，新媽媽也可以將其切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中所含有的維生素。
總結(jié)：對于坐月子的女性來說，調(diào)養(yǎng)身體是非常重要的一件事情，因此，在平時您應(yīng)該要注意保護(hù)好自己的身體，不要受涼，受風(fēng)，并且做月子期間一定要注意正確的坐月子方法，不要采用一些不正確的方法，導(dǎo)致身體的健康受損，這樣的話就得不償失了。
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